Le nostre giornate scorrono veloci.
Tra impegni, pensieri e responsabilità, è facile perdere il contatto con sé stessi e mettere i propri bisogni sempre all'ultimo posto.
La mindfulness è un invito gentile a fermarti, respirare e tornare al momento presente.
Non è solo meditazione.
È imparare ad ascoltarti, riconoscere pensieri ed emozioni senza farti travolgere, e vivere con maggiore calma, presenza e consapevolezza.
La mindfulness e il counseling ti possono aiutare a:
Ridurre ansia, stress e tensione
Migliorare sonno ed energia
Concentrarti meglio
Comprendere i tuoi veri bisogni
Ritrovare serenità, fiducia e gratitudine
Non servono ore di tempo libero. A volte basta una pausa, un respiro, un momento dedicato a te.
Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te, sei nel posto giusto!
E se bastasse un respiro per iniziare a stare meglio?
3 esercizi per calmare corpo e mente in pochi istanti
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Risorse gratuite per te:
Affermazioni per l'autostima
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Il mio libro
Quando ti ascolti, il mondo si trasforma:
Un viaggio di autenticità, presenza e fiducia
Un invito a rallentare, fare chiarezza dentro di te e ritrovare una direzione più autentica.
Attraverso riflessioni guidate ed esercizi pratici, questo libro ti accompagna a comprendere le tue emozioni, calmare la mente, ascoltare il corpo e ritrovare equilibrio, presenza e fiducia in te stessa/o.
Ispirato alla natura e al simbolismo dell’albero, è un percorso di crescita personale per lasciar andare ciò che non ti serve più, riscoprire la tua energia e creare nuove abitudini che sostengano il tuo benessere.
Un passo e un respiro alla volta, verso una versione più autentica di te.
Pacchetto di 3 sessioni di counseling online
Sei pronta/o ad andare più in profondità?
In questo percorso di 3 sessioni di counseling individuale online imparerai strumenti ed esercizi di mindfulness e crescita personale per ritrovare chiarezza, serenità e fiducia in te stessa/o, e prenderti cura del tuo benessere mentale e fisico.
Un percorso pensato per accompagnarti verso una maggiore consapevolezza, equilibrio e benessere.
Sessione singola di counseling online
Vuoi ritrovare serenità, energia e fiducia in te stessa/o? Conoscerti più profondamente, vivere in modo autentico e avvicinarti ai tuoi sogni?
Il counseling olistico ti accompagna in un percorso di crescita e consapevolezza, prendendosi cura di te nella tua interezza: mente, corpo e spirito.
Prenota una prima sessione con Nadja: ci conosceremo e scopriremo insieme il percorso più adatto a te.
Dopo la prima sessione introduttiva con Nadja, puoi continuare il tuo percorso prenotando una nuova sessione di counseling individuale.
Scegli di dedicare tempo a te stessa/o, conoscerti più profondamente e creare il cambiamento che desideri nella tua vita.
Vuoi andare ancora più in profondità? Puoi scegliere il pacchetto da 3 sessioni, con un vantaggio economico e la possibilità di lavorare con maggiore continuità sul tuo percorso.
I percorsi di benessere e crescita personale
La tua prima sessione di counseling online
Nadja Hostettler
Sono una persona profondamente appassionata di crescita personale, creatività e bellezza in tutte le sue forme: nei colori, nei libri, nei viaggi, nelle lingue, nella natura e nella magia della vita quotidiana.
Mi definisco empatica, creativa, curiosa, positiva e aperta al cambiamento. I valori che guidano il mio percorso sono la consapevolezza, la libertà, la crescita, la serenità, il rispetto e l’entusiasmo.
Credo nel potere trasformativo della crescita personale e nell’enorme potenziale che ognuno di noi porta dentro di sé.
Come dice una delle mie citazioni preferite di Wayne Dyer: “Il paradiso sulla terra è una scelta che devi fare, non un posto che devi trovare.”
Il mio percorso
La mia esperienza professionale e personale è ricca di mondi diversi. Come fiorista diplomata ho imparato ad apprezzare la bellezza e la saggezza della natura; i miei anni nella ristorazione mi hanno insegnato il valore delle relazioni umane e della connessione.
La mia passione per le lingue, i viaggi e le diverse culture mi ha permesso di aprirmi continuamente a nuovi modi di vedere e comprendere il mondo. Anche la creatività e la pittura fanno parte di me e rappresentano per me importanti forme di espressione.
Il mio percorso nella crescita personale, culminato nella formazione come counselor olistico, mi ha portata a conoscermi più profondamente, superare alcuni miei limiti e sviluppare maggiore fiducia e autenticità.
Oggi desidero mettere tutto questo al servizio degli altri, accompagnandoti a ritrovare la connessione con te stessa/o, ascoltare ciò che senti, scoprire le tue risorse e liberare il tuo potenziale, per creare una vita più autentica e in armonia con ciò che sei.
Chi sono
Domande frequenti
Che cos'è il counseling?
Il counseling è un percorso di ascolto e crescita personale che ti aiuta a conoscere e capire meglio te stessa, le tue emozioni e i tuoi bisogni.
È uno spazio di ascolto, consapevolezza e cambiamento, in cui puoi esplorare ciò che stai vivendo e trovare nuove risorse dentro di te.
La counselor non è una psicologa e non si occupa di diagnosi o disturbi clinici, ma accompagna la persona in momenti di difficoltà, cambiamento o ricerca di equilibrio interiore.
E se non so bene di cosa parlare?
Va benissimo. Molte personee arrivano con emozioni confuse o senza una domanda precisa. Ti accompagnerò passo dopo passo.
Per chi è il counseling?
Il counseling olistico è per te se:
Ti senti stressato/a, perso/a o stai vivendo un momento di cambiamento
Ti critichi spesso e vuoi trattarti con più gentilezza
Vuoi prenderti cura di te in modo più consapevole
Vuoi conoscere la mindfulness per usarla nella tua vita quotidiana
Cerchi un accompagnamento umano, accogliente e non giudicante
Non è per te se:
Cerchi una soluzione immediata o "magica"
Stai vivendo una crisi clinica importante (in quel caso è più adatto un percorso terapeutico con uno psicologo)
Quanto dura e quanto costa?
La prima sessione dura circa 60 minuti e ha un costo promozionale di 29€ invece di 38€.
Se vorrai, potrai successivamente prenotare altre sessioni ai seguenti prezzi:
Sessione singola di 1 ora: 38€
Pacchetto di 3 sessioni da 1 ora: 108€ (36€ a sessione)
Ogni sessione include una meditazione unica e personale, con riflessioni, domande e affermazioni specifiche per te.
Dove si terrà la videochiamata?
Ci vedremo online su Google Meet.
Non ti serve nessun account, ti arriverà una mail con il link per collegarti.
Puoi collegarti da un computer, un tablet o anche dal tuo cellulare.
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